Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1201 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 125,35g.
Frühstück: Atlhetica Best Whey Iso Baunilha, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Ovo. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Laranjas, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maminha, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Iso, Banana Prata, New Millen Whey Protein Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Café (em Pó Instantâneo). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maaynobrega's Gewichtsverlauf
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