|
Lunch 271 Cal. فريك وكبدة بـ الردّة 👩🏻🍳 مش متأكدة أوي من السعرات لأني حطيت ردّة على الكبدة فـ مش عارفة أستخدمها قد ايه فـ محسبتهاش الكبدة معمولة فـ طاسة تيڤال مش مقلية 👏🏻
Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
|
821 kcal
|
Fett: 24,15g | Eiw: 55,27g | Kohlh: 99,62g.
Frühstück: Omelette, Caffee, Oat with yogurt. Mittagessen: قرن فلفل حار, Beef Liver, Frick. Abendessen: قرص الشوفان بـ اللبن الرائب, Oat with yogurt. Snacks/Sonstiges: Date. mehr...
|
|
 Kommentare
بالهنا والشفا ❤️❤️
لو ينفع طريقة الفريك يا إسراء؟
07 Sep 21 vom Mitglied: esraa95mansour
|
esraa
الله يهني قلبك ♥️♥️
هتجيبي الفريك تنقعيه لو مستعجلة حطي مياه سخنة عليه هيطرى بسرعة فـ حوالي نصف ساعة لو مش مستعجلة سبيه شوية فـ مياه عادي فوق الـ 3 ساعات كدة وبعدين هتجيبي بصلة متقطعة وفلفل متقطع وتشوحيهم على النار كويس وبعدين تنزلي عليهم بـ طماطماية -ممكن تستغني عنها- وأول ما تذبل هتنزلي بـ الفريك المتصفي وتديله تشويحة كدة معاهم وبعدين هغطيه بـ المياه زي الأرز (أنا المياه دي بحب أسخنها وابهرها بـ ملح وفلفل اسود وكمون وكزبرة وبهارات وجوز الطيب وحبهان وقرفة) وهتسبيه حوالي من 20 لـ 30 دقيقة ممكن تأكليه كدة وممكن تقطعي لحمة او فراخ عليه وتنقليه طاجن سخن تحت الشوايه خمس دقائق وبس كدة خلاص 👩🏻🍳
07 Sep 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
|
07 Sep 21 vom Mitglied: esraa95mansour
|
esraa
العفو يا حبيبتي الشكر لله 😍♥️♥️
07 Sep 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
|
07 Sep 21 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
ميرو
حبيبتي تسلميلي 😍♥️♥️
07 Sep 21 vom Mitglied: Esra'a Radwan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Esra'a Radwan's Gewichtsverlauf
|