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-10kg em 4 meses sem deixar de comer nada que eu gosto. Com bom senso, é claro. 426 calorias. Rotina e evoluçao no instagram @fit.thay
Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1204 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 99,05g | Kohlh: 78,81g.
Frühstück: Psyllium, Melancia. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Yoki Farofa Pronta, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Elegê Requeijão Cremoso Light, Qualitá Queijo Mussarela , Sadia Peito de Peru, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Sonstiges: Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. mehr...
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