Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2014
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113,9 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 98,85g.
Frühstück: Health Wise Aloha Mango Smoothie, Archer Farms Sugar Free Caramel Coffee Syrup, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), So Delicious Coconut Milk Creamer - Original. Mittagessen: Aquafina Water (16.9 oz), McDonald's Filet-O-Fish (Plain), McDonald's French Fries (Small). Abendessen: Powerade Zero Mixed Berry (Bottle), Kraft Light Creamy Caesar Reduced Fat Dressing, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Dole American Salad Blend, Cucumber (Peeled), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Health Wise French Vanilla Shake, Al Fresco Sweet Italian Style Patties(Chicken Grillers), Aquafina Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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