Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1305 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 97,54g | Kohlh: 139,01g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino Classic, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Macarrão Fresco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Abacaxi, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Peito de Frango, Heinz Ketchup, Tomates, Batata Inglesa Crua, Ovo. Snacks/Sonstiges: Haribo Happy Cola, Kitano Canela Em Pó, Giohnutz Pasta de Amendoim Chocolate Belga, Maçã, Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maaynobrega's Gewichtsverlauf
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