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Comemorando a diferença! -10kg sem dieta restritiva/jejum etc. Minha rotina de alimentaçao e treino no instagram @fit.thay
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1012 kcal
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Fett: 29,41g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 100,82g.
Frühstück: Banana, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Snacks/Sonstiges: Elegê Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. mehr...
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 Kommentare
05 Okt 21 vom Mitglied: Gcsgisele
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05 Okt 21 vom Mitglied: Tai_1-9
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05 Okt 21 vom Mitglied: Vidinha1
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Gostei thay da Sua Atitude , Vc tah 💯% Lindaah👏👏
06 Okt 21 vom Mitglied: marfioso
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06 Okt 21 vom Mitglied: a.marianaazevedo
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06 Okt 21 vom Mitglied: MaxwellCutrimFitt
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olha na primeira foto você está bem parrudinha com um pouco de flacidez que é normal já que engordamos na segunda você está com bastante definição e parece até ser outra pessoa
06 Okt 21 vom Mitglied: vegetariana10
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08 Okt 21 vom Mitglied: instagram @tcaarvv
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instagram @tcaarvv's Gewichtsverlauf
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