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Após uma semana de R.A e tentando controlar as tentações consegui eliminar um quilinho... Bom, a meta dessa semana será novamente controlar as tentações, pois nessa etapa inicial tenho que ter auto controle, pois mudar os hábitos não é nada fácil... Vou que vou em busca de minhas metas !!!
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80 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 18,92g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 198,97g.
Frühstück: Morangos, Piraquê Biscoito Doce Maria, Molico Leite Desnatado em Pó, Magro Açúcar Light. Mittagessen: Alcatra, Petybon Macarrão Parafuso. Abendessen: Fanta Fanta Uva, Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Sucrilhos Power (Pacote), Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Laranja Pêra, Sadia Mortadela Defumada, Marilan Biscoito Amanteigado. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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