Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
95,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 66,13g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 97,19g.
Frühstück: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Mittagessen: Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Банан. Abendessen: Правильное Решение Крылышки Куриные Варёно-Копченые, Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|