Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: 台糖 大豆沙拉油, 富統 10公分小熱狗, 雞蛋（整個）, 義美 義美蛋餅皮, 全家 光泉優質蛋白牛乳（巧克力口味）. Mittagessen: 水煮蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Abendessen: 全家 傳香醬滷素米血, 元廚 醉雞腿, 全家 一配明太子龍蝦風味沙拉飯糰. Snacks/Sonstiges: 咖啡, Asahi 十六茶零咖啡因複方茶. mehr...
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1381 kcal
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Bewegung:
KEEP零基礎減脂訓練 - 19 Minuten, KEEP臀部發力感知 - 6 Minuten, KEEP瘦腿訓練 - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hasa.yachi's Gewichtsverlauf
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