Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 133,61g.
Frühstück: zespri 綠色奇異果, 林鳳營 全脂鮮乳, 雞蛋（整個）, 蔥花, 苦茶油, 德揚 純豆皮, 水煮蛋. Mittagessen: 水煮蛋. Abendessen: 吐魠魚羹麵. Snacks/Sonstiges: 五十嵐 四季春, Asahi 十六茶零咖啡因複方茶, 德揚 純豆皮, 童心農場 原味米餅. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, KEEP腿部塑形 - 13 Minuten, KEEP瘦腿訓練 - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hasa.yachi's Gewichtsverlauf
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