Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 126,08g.
Frühstück: 童心農場 原味米餅, 林鳳營 全脂鮮乳, 德揚 純豆皮, 蔥花, 苦茶油, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 苦茶油, 洛葵, 統一 切達起司貝果. Abendessen: 雞胸肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炸魷魚. Snacks/Sonstiges: 雷神 黑雷神牛奶巧克力風味餅乾, 五十嵐 四季春, 中祥 自然的顏 紫菜蘇打餅, 德揚 純豆皮. mehr...
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1304 kcal
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Bewegung:
KEEP瘦腿訓練 - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hasa.yachi's Gewichtsverlauf
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