Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 194,23g.
Frühstück: 統一生機 葡萄乾, 光泉 奶油風味球, 克寧 100%純生乳奶粉, 酵母粉, 鹽, 砂糖, 嘉禾牌 家庭烘焙高筋麵粉, 水手牌 健康全粒粉, 水煮蛋, 林鳳營 全脂鮮乳. Abendessen: 維力 維力原祖雞汁風味麵, 芋頭, 火鍋. Snacks/Sonstiges: 中祥 紫菜蘇打餅, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 全家便利商店 經典黑炫拿鐵酷繽沙, Asahi 膠原蛋白粉, ON 金牌黃金比例乳清蛋白（雙倍巧克力）. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
KEEP瘦腿訓練 - 13 Minuten, KEEP HIIT全身燃動初級 - 20 Minuten, KEEP腿部塑形 - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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hasa.yachi's Gewichtsverlauf
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