Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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104,2 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 112,16g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 195,08g.
Frühstück: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). Mittagessen: Triscuit Crackers Original, No Name Mixed Vegetables, Redi-Serve Breaded Chicken Patty. Abendessen: Quinoa (Cooked), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Triscuit Crackers Original, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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ericsondr's Gewichtsverlauf
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