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11/5(五) 51.0kg <飲食> 午餐:可可夾心碎粒波堤圈、煎雞胸肉、四季春 晚餐:肯德基上校薄脆雞腿排、薄脆雞棒腿、中冰紅茶、蛋塔 其他:巧克力乳清、十六茶、黑咖啡 飲水量:3500ml <運動> Mayfit 28 days training week2 day4(今天只完成一半) 無器材上身訓練20分鐘
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1416 kcal
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Fett: 69,07g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 95,99g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 雞胸肉, 五十嵐 四季春, Mister Donut Godiva可可夾心碎粒波堤圈. Abendessen: 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞(棒腿), 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 冰紅茶（中）, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Snacks/Sonstiges: ON 金牌黃金比例乳清蛋白（雙倍巧克力）. mehr...
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 Kommentare
05 Nov 21 vom Mitglied: tomoko sun
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對！這個口味可以試試耶，中間是會流動的那種巧克力😋
05 Nov 21 vom Mitglied: hasa.yachi
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GODIVA已經很讚了，中間巧克力還會流動，一聽就超心動！謝謝您的推薦～😘😘😘
05 Nov 21 vom Mitglied: tomoko sun
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06 Nov 21 vom Mitglied: 白小茶
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06 Nov 21 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
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聽說莓果的偏甜，我改天來試試看，
好吃再來推坑你們！😋
06 Nov 21 vom Mitglied: hasa.yachi
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