Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2014
|
97,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2720 kcal
|
Fett: 100,26g | Eiw: 122,39g | Kohlh: 328,94g.
Frühstück: Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Coffee, 1% Fat Milk, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles. Mittagessen: Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Veal Goulash with Vegetables in Tomato-Base Sauce, Barilla White Fiber Mini Penne. Abendessen: Weight Watchers Tricolor Pasta Salad, Mozzarella Cheese, Potato Salad with Egg, Heinz Tomato Ketchup, America's Choice Hot Dog Roll, Hebrew National Jumbo Beef Franks, Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Keebler 100 Calorie Right Bites Chips Deluxe Chocolate Chip Cookies, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. mehr...
|
|
3746 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
|