Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
|
90,2 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 41,25g | Eiw: 116,55g | Kohlh: 145,03g.
Frühstück: Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Mittagessen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Цезарь Вареники с Творогом. Abendessen: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|