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lunch ..
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1365 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 103,68g | Kohlh: 142,75g.
Frühstück: Energen Kacang Hijau. Mittagessen: Asam pds, Tumis buncis tauge, Nasi Putih, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Telur, Telur Dadar, Tumis buncis tauge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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windawinda's Gewichtsverlauf
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