so first week of 5:2 diet followed successfully. Its not easy. Today, its 3pm now and I am on water for the rest of the day. Just looking forward to my glass of hot milk at bedtime :)
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65,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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528 kcal
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Fett: 11,54g | Eiw: 30,75g | Kohlh: 81,17g.
Frühstück: Mixed Seeds, Sainsbury's Skimmed-Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Mittagessen: Weight Watchers Strawberry Nonfat Yogurt. Snacks/Sonstiges: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tea with Milk, Green Tea, Blueberries. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pilates - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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