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Ritsy

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

70,7 kg

Bisher verloren: 1,3 kg

Aktuelles Gewicht

69,4 kg
Erfolg: Verlust von 2,2 kg pro Woche

Zielgewicht

65 kg

Still to go: 4,4 kg

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Roll-on 2022 and here's to a new opportunity to get fit and lose weight!

Ritsy's Gewichtsverlauf

	marzipan78
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,0 kg pro Woche

	SeemaR
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

	guyanese
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	Dweebgal
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,5 kg pro Woche

Kalorien: 395kcal | Fett: 27,36g | Kohlh: 33,55g | Eiw: 5,31g

Give classic waldorf salad a boost of flavour and texture with tasty walnuts.

Kalorien: 288kcal | Fett: 3,57g | Kohlh: 23,96g | Eiw: 36,49g

A yummy mix of greens, tuna and chick peas.

Kalorien: 133kcal | Fett: 3,90g | Kohlh: 22,06g | Eiw: 4,59g

A crunchy assorted salad.

Kalorien: 313kcal | Fett: 11,29g | Kohlh: 9,94g | Eiw: 40,02g

Smoked salmon salad with tomatoes, olives and lime dressing.

Kalorien: 394kcal | Fett: 21,19g | Kohlh: 12,25g | Eiw: 39,02g

A healthy salad of salmon, vegetables and herbs.

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	Tomaten
	Sellerie
	Gurke (mit Schale)
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic)
	Krafttraining (Mäßig)