Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 177,43g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Martabak Keju. Mittagessen: Nasi Putih, Telur, Indomie Mie Rebus. Abendessen: Telur Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: L-Men 2 Go Chocolate. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ariadiansyah's Gewichtsverlauf
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