Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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118,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 103,74g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 321,70g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kuru İncir. Mittagessen: Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Meyveli Kek, Kuru İncir. Abendessen: Karnabahar Kızartması, Tavuk Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Beyaz Leblebi, Mandalina, Portakal. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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