Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 35,80g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 113,47g.
Frühstück: Вода с Лимоном, Вареное Яйцо, President Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Банан. Abendessen: Табаско, Чеснок, Укроп, Петрушка, Кинза, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Активия Биойогурт без Сахара, Творог 5%, Куриный Бульон, Мёд, Грецкие Орехи, Лимон, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|