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Slow but sure, heading back in the right direction. Worth two days of restricted diet each week. I feel better in myself. Even if close family won't comment (family politics!!) I know I look good. :)
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65,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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487 kcal
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Fett: 5,95g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 39,89g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Oat Cereal. Mittagessen: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Tea with Milk. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pilates - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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