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Kahvaltı 1.gün ilk öğün Diyete başladık bakalım . İlk 21 günde 4-5 kg verebilmek .
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980 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 34,35g | Kohlh: 145,19g.
Frühstück: Portakal, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, M.Z. Ege Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Ayva, Kivi Meyvesi, Fındık. mehr...
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ftmakk24's Gewichtsverlauf
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