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sarapan sebelum workout
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1225 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 132,39g.
Frühstück: Sania Minyak Goreng, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk. Mittagessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Abendessen: Uleg Sambal Bawang , Indomie Mi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Snacks/Sonstiges: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Jeruk, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mehr...
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novians's Gewichtsverlauf
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