Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2022
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97,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 37,25g.
Frühstück: Чай, Дар Гор Сыр Сулугуни , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Mittagessen: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Sit Ups - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Smyglyanka86's Gewichtsverlauf
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