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ん 1 しー 9
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44,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 104,58g | Kohlh: 155,52g.
Frühstück: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ライスアイランド オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Mittagessen: セブンイレブン 鶏白湯スープ餃子, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Abendessen: でん六 素焼きミックスナッツ, 共立食品 素焼きアーモンド, アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, とりせん まぐろ切り落とし, マック食品 しっかり木綿とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり. mehr...
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1281 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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