Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
|
92,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
869 kcal
|
Fett: 39,92g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 33,70g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Балт-Фиш Плюс Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2359 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Sit Ups - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Smyglyanka86's Gewichtsverlauf
|