|
Sıkıldım gibi artık ama bu kadar ilerlemişken bırakmayı da kendime yediremem. Hee şu da var ki bırakmak istemiyorum. Yemeğe çekindiğim şeyleri yavaş yavaş eklemek istiyorum hayatıma ama direkt etki ediyor tartıda. Sadece çok ufak değişikliklerin bile hemen + olarak yansıması canımı sıkıyor. Kendinizi böyle sıkışmış gibi hissedince nasıl motive ediyorsunuz? buna ihtiyacım var 🥺
|
708 kcal
|
Fett: 38,98g | Eiw: 29,78g | Kohlh: 70,02g.
Mittagessen: Fındık, Ceviz, Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Keskinoğlu Piliç Sucuk, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Abendessen: Domatesli Etsiz Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2348 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Studieren - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
yemek yemekten daha güzel şeyler var kendini bu kiloda daha mutlu,enerjik hissetmek gibi :) ne kadar zor olsada bir yerden başlamak gerek diyorum kendime ve şuan hiç yapmayacağım bsy yapacagim 1 saat sonra spora gideceğim koruma döneminde bende kilo alanlardanim ama kendimi kontrol etmem gerektiğini sürekli kendime hatırlatıyorum motive oluyorum hiç bir zaman salma verdiğin emekleri düşün ve yoluna devam et :)
07 Mrz 22 vom Mitglied: efatmaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sisibadgal's Gewichtsverlauf
|