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ん 1 しー 9
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44,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 105,04g | Kohlh: 166,15g.
Frühstück: トップバリュ オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: セブンイレブン 素焼きアーモンド, セブンイレブン 味しみおでん, ハナマルキ よりどりの減塩4種の具12食品 とうふ, セブンイレブン 素焼きアーモンド, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン したらば. Abendessen: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 新潟県産コシヒカリおむすび サーモンハラス, アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ほっけの塩焼. mehr...
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1287 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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