Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 55,86g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral (1), Molico Leite Desnatado, Cafezinho, Ovo Cozido. Mittagessen: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Sadia Linguiça Toscana, Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Cebolas, Qualitá Alho Frito Picado, Perdigão Hambúrguer de Frango, Massa Leve Talharim. Snacks/Sonstiges: Panco Rosquinhas de Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral (1), Água, Cafezinho. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 51 Minuten, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
dificil..mas vamos que vamos!!!
Força, foco e fé!!
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Simbora menina... nem pense em desanimar... ;)
11 Nov 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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obrigada pelo apoio Roger!!
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11 Nov 14 vom Mitglied: rogerpaixao
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Francisca Germano dos Santos's Gewichtsverlauf
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