|
ん 2 しー 8
|
44,3 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 47,90g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 159,42g.
Frühstück: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Mittagessen: セブンイレブン 素焼きアーモンド, セブンイレブン だし仕立て仕立て 枝豆と紅鮭御飯 おむすび, セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Abendessen: トップバリュ オートミール, ベースフード ベースブレッド(シナモン), P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー. mehr...
|
|
1271 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mizukisf1027's Gewichtsverlauf
|