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ん 1 しー 9
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44,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 88,69g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 115,73g.
Frühstück: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, トップバリュ オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個. Abendessen: セブンイレブン さばの塩焼, マック食品 絹とうふ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Snacks/Sonstiges: ヨックモック サブレピスターシュ, ヨックモック サブレフレーズ, ヨックモック プティシガールオウショコラ, ヨックモック プティシガール, ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ ノワール. mehr...
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1353 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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