|
#Day18 – RECAP (±964kal) oh iya lupa sambel dan saus tomatnya belum aku input kalorinya jadi pasti nyampe 1000kal sih..
|
964 kcal
|
Fett: 23,84g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 141,11g.
Frühstück: Roti Kentang, Kacang hijau. Mittagessen: Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maestro Wijen Sangrai, Sawi Dimasak (dari Segar), Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tahu Goreng, Bamboe Kare, Ayam Masak Merah, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Alfamart Daging Kelapa Muda, Roti Kentang. mehr...
|
|
 Kommentare
hai kak bubur kacang ijo nya bikin sendiri atau beli? kalau bikin sendiri spill resep dong
17 Mrz 22 vom Mitglied: byyashais
|
Bikin sendiri kak..
Kacang hijau 90gr
Gula merah 35gr
Daun pandan 1 helai
Garam sesuai selera (biar gurih aja)
Fiber creamer 5gr
Air 1liter + 500ml
Cara rebus kacang hijaunya: masukkan kacang hijau ke 1L air yg sedang mendidih selama 5menit, matikan kompor dan tutup dengan tutup panci selama 30 menit, masak lagi selama 7menit.
Tambahkan air, gula merah, daun pandan, garam, fiber creamer
18 Mrz 22 vom Mitglied: farayts daily diet diary
|
kak, kakaknya makan sehari cuma 1000 kalori? gaboleh loh kak makan di bawah BMR, bahaya
18 Mrz 22 vom Mitglied: lutfianafauziahh
|
Ngga kak, biasanya aku makan di 1200++ hari itu pas lagi kekurangan kalori aja karena sarapan ga makan menu nasi dan ketiduran setelah makan kacang hijau☹️ Tapi kalo dihitung sama sambelnya sama minyak2 yg ada di makan malem pasti nyampe 1000kal sih hari itu, aku lupa hitung aja
18 Mrz 22 vom Mitglied: farayts daily diet diary
|
Itu roti kah kak?kalo iya diinput apa ya
26 Mrz 22 vom Mitglied: utedama
|
Itu roti kentang kak, aku inputnya roti kentang
26 Mrz 22 vom Mitglied: farayts daily diet diary
|
26 Mrz 22 vom Mitglied: utedama
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
farayts daily diet diary's Gewichtsverlauf
|