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1000 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 76,19g.
Frühstück: Zeroshot L-Carnitine, Nescafe Gold, Limonlu Su. Mittagessen: Eti Form Kepekli Bisküvi , Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Marul, Antrikot. Abendessen: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Marul, Tatlı Salatalık Turşusu, Eti Form Kepekli Bisküvi , Dardanel Light Suda Ton. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Krakerleri yeme kepekli ekmek vs ye
19 Mrz 22 vom Mitglied: cagan3546
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Krakerlerden tahıl ihtiyacımı alıyorum az yiyorum. Maksimun yarım paket o da hegün değil 2 - 3 günde bir. Normalde yine 2 - 3 günde bir , krakersiz bir günse tam buğday ekmegi tercih ediyorum. Max 50gr olacak şekilde .
21 Mrz 22 vom Mitglied: Deniz Kalkavan
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Deniz Kalkavan's Gewichtsverlauf
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