|
|
1092 kcal
|
Fett: 54,38g | Eiw: 109,70g | Kohlh: 37,28g.
Frühstück: Zeroshot L-Carnitine, Nescafe Gold, Limonlu Su. Mittagessen: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Marul, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Abendessen: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Marul, Hardal, Kiraz Domates, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Pınar Uzun Sosis. mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
hocam et mi? et ise nasıl pişirdiniz?
20 Mrz 22 vom Mitglied: edvesa
|
Evet et 220 gr .Hic yağ kullanmadan . Antrikot zaten kendisi yağlı . Çok ısıtılmış bir tavada 4 dk bir yüzü 4 dk diğer yüzü şeklinde ( mühürleme ) . 8 dk piştikten sonra da 5 dk dinlendirdim .
21 Mrz 22 vom Mitglied: Deniz Kalkavan
|
Tarif için teşekkürler. Kırmızılık görünce farklı bir yöntemle pişirdiğinizi düşündüm.
22 Mrz 22 vom Mitglied: edvesa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Deniz Kalkavan's Gewichtsverlauf
|