Ksu Rizh's Notizen, 27 Mrz 22

Здравствуй пиво и солёная рыба😄 Да ну емое, как резко плюс полторашка каждый раз прилетает)))

75 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 13 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1778 kcal

Fett: 98,82g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 132,73g.   Frühstück: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Папа Может Вареная Колбаса, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Меридиан Салака Холодного Копчения, Сыр Российский, Макароны Отварные. Abendessen: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Омлет с Молоком, Томское Пиво Пиво Нефильтроф, Какао-Порошок (Несладкий), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Папа Может Вареная Колбаса, Сыр Российский, Макароны Отварные, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Соленые Крекеры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера. mehr...

2118 kcal

Bewegung: Sitzen - 8 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...