Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 100,82g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 116,00g.
Frühstück: Салат Крабовый, Папа Может Вареная Колбаса, Макароны Отварные. Mittagessen: Какао-Порошок (Несладкий), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Папа Может Вареная Колбаса, Салат Крабовый. Abendessen: Сыр Российский, Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). Snacks/Sonstiges: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Печенье Рыбки. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Wandern - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Ksu Rizh's Gewichtsverlauf
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