Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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51,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 76,10g | Eiw: 141,66g | Kohlh: 141,55g.
Frühstück: MOS 冰紅茶無糖（L), MOS 火腿歐姆蛋堡. Mittagessen: 水煮蛋, 雞胸肉, 苦茶油, 櫻花蝦, 小魚乾, 雞蛋, 鮭魚, Go Vege 冷凍花椰菜粒. Abendessen: 高麗菜, 蔥油撈麵, 貢丸, 花枝丸. Snacks/Sonstiges: 卡迪那 北海道風味薯條, Spark Protein 高纖優蛋白脆球-黑巧可可, Asahi 膠原蛋白粉, ON 金牌黃金比例乳清蛋白（雙倍巧克力）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hasa.yachi's Gewichtsverlauf
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