|
Ekinci vega Calmio markalarının lor peynirlerinin besin değerleri süper. (100gr da 15gr protein / 2 gr yağ var !) yarın akşam lor peynirinden ve yulaf ezmesinden poğaça yapacağım ( unsuz ! şekersiz ! yağsız ! )
|
713 kcal
|
Fett: 28,39g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 41,47g.
Frühstück: Sirke (Elma Şarabı), Hardline L-Karnitin , Nescafe Gold, Limonlu Su. Mittagessen: Migros Tereyağı , Bağdat Pul Biber, Karabiber, Tuz, Amoy Soya Sosu , Kırmızı Lahana, Iceberg, Kiraz Domates, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Biber, Bolca Hindi But. Abendessen: Carrefour Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Calmio Lor Peyniri. mehr...
|
|
2754 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Apr 22 vom Mitglied: zeynurkrsmzz
|
Yulaf ezmesi , lor peyniri , 1 yumurta , dereotu ve maydonozu harç yapıp top top yağlı kağıt üzerinde 180 derece fırına veriyorsunuz. Rengi hafif dönünce bitiyor :) bu akşam yapacağım henüz yapmadım ama tarife youtubedan bakabilirsiniz diyet poğaça diye yada lor peynir yulaf poğaça diye aratabilirsiniz. Yorumlar çok oyi olduğunu söylüyor .
04 Apr 22 vom Mitglied: Deniz Kalkavan
|
Allah razı olsun onada bakarım 🤗
04 Apr 22 vom Mitglied: zeynurkrsmzz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Deniz Kalkavan's Gewichtsverlauf
|