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- 19kg comendo comida de verdade! Compartilho meu dia a dia de treino e dieta flexível no Instagram @fit.thay
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1548 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 162,59g.
Mittagessen: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Lacta Bis (30g). mehr...
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