Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 50,01g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 52,23g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Mittagessen: Carne de Panela, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Repolho, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Mostarda, Vapza Grão de Bico. Abendessen: Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Pêssego, Mamão Formosa, Mini-Cenouras. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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CECI2014's Gewichtsverlauf
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