Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2022
|
123,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
237 kcal
|
Fett: 13,90g | Eiw: 12,57g | Kohlh: 16,06g.
Frühstück: Лен Семена, Сухие Семена Чиа, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
530 kcal
|
Bewegung:
жим гантелей сидя - 16 Stunden, наклоны вниз с гантелями - 3 Stunden und 12 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten, жим гантелей вверх - 2 Stunden und 8 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Schlafen - 18 Minuten, бег 6 км/час мост - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|