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Pesagem Matinal
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 127,69g | Kohlh: 54,26g.
Frühstück: Água, Activia Iogurte Líquido 0% Lima Limão, Auchan Salada Gourmet, Lentilhas Cozidas. Mittagessen: Azeite, Nacho Atum Posta Ao Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Abendessen: Truta no Forno ou Grelhada, Azeite, Ovo (Inteiro), Vitasia Algas Nori, Auchan Salada Gourmet. Snacks/Sonstiges: Água, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Auchan Gelatina 0%, Água, Damatta Chourição, Água. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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NanielNan's Gewichtsverlauf
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