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Pesagem Matinal
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Aldi Lactiflor Iogurte Natural, Auchan Gelatina 0%, Pantagruel Pepitas de Chocolate 100%, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Seara Millet Puff, Mamão. Mittagessen: Continente Molho de Soja , Courgette, Trevijano Alga Wakame, Azeite, Continente Cogumelos Salteados, Continente Miolo de Camarão, Lentilhas Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas, Auchan Filetes Peixe Galo. Abendessen: Carne de Peito de Peru, Continente Azeitonas Pretas Inteiras, Continente Tomate Cherry, Lentilhas Cozidas, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa , Continente Salada Ibéria. Snacks/Sonstiges: Pedras Salgadas Água com Gas, Água, Auchan Gelatina 0%, Aldi Presunto Curado 9 Meses, Milsani Iogurte Liquido Morango, Aldi Amêndoa sem Pele Ao Natural . mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NanielNan's Gewichtsverlauf
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