|
За 10 дней -3,7 кг… Отказалась от ужина, завтракаю и обедаю до 14:00ч. Уменьшила углеводы, хотя иногда ем фрукты и картошку на гарнир. Пью капучино и латте 1-2 раза в день. Из спорта - плавание в море, велосипед, иногда растяжка. Сходила на мануальный массаж из за болей в шее. Боли прошли, но пойду ещё на 2 сеанса
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 73,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|