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Well I'm only going to weigh myself once per week, each Friday morning. Hopefully that will keep my sanity in tack while I embark on this weight loss journey.
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 45,20g.
Frühstück: Body by Vi Neuro Smart Energy, Vitamin World Omega 3 Fish Oil, Body by Vi Shake Mix, Tim Hortons Coffee Black. Mittagessen: Sensations Sliced Oven Roasted Turkey, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing (Without Salt). Abendessen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body by Vi Neuro Smart Energy, Body by Vi Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Celery, Kraft Smooth Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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