edujan's Notizen, 01 Feb 15

compañeros hoy mi meta es bajar de peso y se me ha ocurrido que sea como un tipo alcoholicos anonimos, pero seremos AAF (anonymous against fat).
Y Propondria que al inicio de cada dia tengamos un proposito en comun.

SOLO POR HOY COMERE CON MEDIDA
SOLO POR HOY HARE EJERCICIO
SOLO POR HOY ME IMPORTARA MAS MI SALUD
SOLO POR HOY NO COMERE FRITURAS
SOLO POR HOY COMERE SANO

Y ASI HACERLO TODOS LOS DIAS

SOLO POR HOY.

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636 kcal

Fett: 8,54g | Eiw: 18,75g | Kohlh: 124,73g.   Frühstück: Gamesa Saladitas (3), Manzana, Queso Fresco, Té de Hierbas. Mittagessen: Pepino (Pelado), Jitomate, Arroz Blanco. Abendessen: Zanahoria, Jícama, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Zanahoria. mehr...

2198 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...