|
Доброе утро! Завтрак 525 ккал: овсянка на воде с шоколадным протеином, фруктами и кешью.
|
1316 kcal
|
Fett: 56,35g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 137,91g.
Frühstück: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Голубика, Нектарин, Protein Breakfast Протеин (Шоколадный Вкус), Соус манго-апельсин, Now Foods Омега-3. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтийский берег Сельдь по-Царски Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Батат, Зеленый салат с яблоком и сельдереем. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Ашан Тунец Филе, Белая Дача Зелень. mehr...
|
|
1372 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nasty_ost's Gewichtsverlauf
|