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Buenas consulta como se que la grasa que ingiero es buena?
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1396 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 131,73g.
Frühstück: Pan Integral, 9 de Oro Sconcitos, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Mittagessen: Carne Molida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Palta Hass, Huevo Duro. Snacks/Sonstiges: 9 de Oro Sconcitos, Banana, Pan Integral, La Paulina Queso Crema . mehr...
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 Kommentare
si te referis a mas sana/natural es todo lo que no sea procesado, las galletitas industriales tiene grasa agregada procesada, la grasa de los embutidos tambien es considerada como "mala", todo lo que sea trans o saturadas lo dice la etiqueta... despues la palta tiene grasa, un muslo de pollo tiene grasa, el huevo tiene grasa, mientras sea sin procesar a lo sumo te preocupas por un tema calorico.
10 Aug 22 vom Mitglied: LucasOscar
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Lucas tanto tiempo! Jajaja 😝 claro de la palta no sabia, pero asi como me explicaste es mas facil distinguirlas jajaja
10 Aug 22 vom Mitglied: policanevari
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Las grasas buenas estan en todos esos alimentos que te nombró lucas, como tambien estan en el aceite de oliva extra virgen, el aceite de coco, las aceitunas, frutos secos como almendras, nueces, etc
08 Sep 22 vom Mitglied: eldeivid96
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08 Sep 22 vom Mitglied: policanevari
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